Bonjour,

Je suis, je pense, une nouvelle adepte du pilates. J'ai découvert cette méthode la semaine dernière je ne sais trop comment. depuis 10 ans la natation était mon sport mais depuis que j'ai déménagé à la "campagne", je ne peux prersque plus m'y rendre. Aujourd'hui je fais de moins en moins de sport et ça m'agace. Mais marre de la muscu, du step, du vélo...ça ne me détends pas l'esprit. Envie d'autre chose.
J'ai acheté "le pilates pour les nuls" pour commencer. ça me plait énormément mais il faut que je me fasse des fiches pour être sûre d'exécuter correctement les exos surtout au niveau respiration.
Je pense que les DVD sont plus appropriés pour commencer. Mais par lequel?
Le stott pilates pour débutants?

P.S : merci au site qui m'a permis de découvrir une asso sur Pessac/V.Ornon (33) qui donne des cours à des prix abordables.

bonjour,
Comme pour toutes disciplines, rien ne vaut l'apprentissage avec un professeur en direct. Je crois comprendre que vous avez une association proche de chez vous pour prendre des cours, s'ils sont compétents c'est le meilleur support pédagogique pour comprendre la méthode Pilates.
Même si des livres comme " Pilates pour les nuls" qui est très bien fait ou les dvd/livres " Stott Pilates" qui sont une référence, il est tjs plus difficile d'assimiler les principes de la méthode Pilates avec ces seuls supports.
souvent, j'entends des clients qui après leur 1er cours me disent " ah, mais j'avais pas du tout compris ça sur les livres..." Les exercices Pilates demandent entre autre bcp de précision ds leur réalisation et ce n'est vraiment pas facile à saisir juste dans un livre.
cordialement,
phil

Salut Eve ,ça fait 4 ans que j' ai acheter deux livres sur Pilates.Mais j'ai découvert un cours de sport qui ma fait réellement comprendre les exos.Effectivement ,c'est plutôt dur.Mais ça paye , j'ai perdu du poids et ma démarche c' est transformé .Bon courage