Quels sont les accessoires indispensables pour qu'une personne pratique à domicile?:confused:

Je commence une liste et les spécialistes y mettront leur touche!

1 tapis
1 cercle
1 roller

De la musique : d'ailleurs on met quel style de musique "les petits oiseaux" ou Sade, par exemple.

1 DVD pour les exercices

voilà me semble t'il!

Le début de la liste est complètement correcte

J'aurais préciser la tenue du pratiquant Pilates
- une tenue dans laquelle on est à l'aise pour les mouvements
- pas de ceinture ou de bijoux "lourd et bruyant"
- pas de chaussures, pieds nus ou avec des chaussettes (les chaussettes Pilates sont agréables car elles séparent les doigts de pieds, comme les gants)

Pour la musique, il faut la considérer comme une musique de fond
-il faut qu'elle soit douce
- le tempo ne doit pas être trop marqué sinon ça risque d'influencer le rythme des mouvements

Et le DVD ou le livre sont indispensables, un cours encadré par un professeur est tout de même plus interessant pour comprendre les bases

bonne séance:o

La liste est bien

Je rajouterais un petit détail pour le choix du lieu

"La lumière", je m'explique:

beaucoup de positions se déroulent au sol alors si vous avez des néons ou grosses lampes au dessus de vous, c'est super désagréable!!...alors essayez de choisir un lieu ou la mumière est naturelle ou sur les côtés

bon cours