Bonjour,

J'ai toujours mes problémes de dos et mon kiné me conseille de faire du pilates, et mon medecin me parle de faire du stretching.

Est ce que ça se ressemble sur les bienfaits...je crois que plus je lis des infos sur le pilates et le stretching moins je vois la différence!!

merci pour vos conseils

slt,
le stretching va étirer les muscles mais ne renforcera pas les muscles posturaux contrairement au Pilates qui agit sur les muscles profonds (ceux qui stabilisent et maintiennent la colonne vertébrale).
voilà pour faire simple :)

Merci pour tes conseils,

J'ai lu dans un livre qu'un muscle souple est un muscle fort, peut être il est preferable que je m'assouplisse "le grand mot" avant de faire du pilates?

Merci d'avance

le Pilates allonge également les muscles ,maintenant si tu peux faire les 2 ( stretching et Pilates) c'est encore mieux. mais si tu dois en choisir qu'un je te préconise le Pilates.
bye

renforcement musculaire en profondeur par l'activation de groupes musculaires faibles (abdominaux, fessiers ...) par la décontraction de parties musculaires trop tendues (nuque, épaules ...)

le stretching peut être pratiqué en parallèle si nécessaire, dans mon studio, je propose les deux activités

même les conneries que jai postées dans lespace détente avant de partir nont fait réagir personne...

Ca va toi sinon ?
edit Ca va vous