Bonjour à tous,

j'ai trouvé cette vidéo d'une séance de pilates sur Youtube qui dure 30 min ce qui représente une bonne séance d'exercices.
A faire à la maison devant son ordinateur.
Je ne peux pas poster le lien mais la vidéo s'intitule POP Pilates: New Body Makeover!
Bon courage.