Bonjour,
ci-dessous une liste (non exhaustive des multiples bienfaits de la méthode Pilates classique) :
Pour davantage d'information sur le Pilates n'hésitez pas à faire un saut sur elpilates.fr
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Les bienfaits de la méthode Pilates

Dos renforcé et plus souple
Plancher pelvien tonifié
Maux de dos-cervicales-épaules atténués
Ensemble du corps tonifié
Silhouette affinée
Meilleure coordination
Stress évacué
Meilleure posture
Sangle abdominale gainée
Musculature sculptée en longueur et en finesse
Ventre raffermi
Prise de confiance en soi
Concentration améliorée
Prise de conscience du corps

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